7 dicas para o cabelo crescer mais rápido.

Geralmente, o cabelo cresce 1 centímetro por mês, mas existem alguns truques e dicas que podem fazer o cabelo crescer mais rápido, como garantir todos os nutrientes que o corpo precisa para formar o cabelo e melhorar a circulação sanguínea, que leva oxigênio, que também é necessário para o crescimento do cabelo.

Ao seguir estas dicas, o cabelo deve crescer mais rápido, no entanto, existem casos em que o cabelo não cresce devido a doenças ou ao acúmulo de toxinas no organismo e, por isso, se não notar nenhuma mudança em 3 meses, é aconselhada uma consulta com um dermatologista.

As 7 dicas para o cabelo crescer mais rápido são:

1. Comer mais alimentos ricos em proteínas

Os alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte, são necessários para formar a matriz capilar que dá origem ao cabelo e, por isso, ao ingerir uma maior quantidade deste nutriente o cabelo tende a crescer mais rápido e mais bonito.

Confira uma receita simples para facilitar o crescimento do cabelo em: Suco de cenoura para o cabelo crescer mais rápido.

2. Massagear o couro cabeludo

Durante a lavagem dos fios, deve-se fazer uma boa massagem em todo o couro cabeludo com as pontas dos dedos porque isto aumenta a circulação sanguínea local favorecendo o crescimento dos cabelos. Quem não lava os cabelos todos os dias pode pentear os cabelos durante alguns bons minutos, diariamente, porque este hábito também melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

3. Tomar vitaminas para o cabelo crescer

As vitaminas, como Pantogar e Innéov nutricare, são excelentes para fazer o cabelo crescer porque nutrem a raiz dos cabelos e melhoram a circulação sanguínea da região, o que leva o cabelo a crescer mais rápido.

Veja como usar uma de uma destas vitaminas em: Pantogar.

4. Usar corretamente o condicionador

Não se deve colocar condicionador na raiz porque isso dificulta a circulação sanguínea no couro cabeludo e o crescimento dos fios.

Consumir mais alimentos ricos em proteínas

Massagear o couro cabeludo

5. Deixar de fumar e evitar usar bonés

Deixar de fumar e de ficar perto de quem fuma também é importante porque o cigarro prejudica à saúde e danifica os cabelos, deixando-os mais fragilizados e quebradiços. O hábito de usar chapéus e bonés pode abafar a raiz dos cabelos, dificultando o seu crescimento, e aumentam o risco de desenvolvimento de fungos e, por isso, devem ser evitados.

6. Prender o cabelo

Prender o cabelo fazendo um rabo de cavalo ou uma trança, por exemplo, exerce uma pressão moderada nos fios que pode facilitar o crescimento, mas é preciso ter cuidado porque, se houver muita pressão, o cabelo pode quebrar ou cair.

7. Hidratar o cabelo 1 vez por semana

Hidratar os fios semanalmente com uma máscara adequada para o seu tipo de cabelo é importante para que o cabelo cresça bonito e não fique danificado. Após lavar os fios com shampoo e condicionador, deve-se enxaguar muito bem, até que não fique nenhum vestígio de creme nos cabelos porque os resíduos podem dificultar o crescimento dos cabelos. Para fazer uma hidratação adequada vejacomo saber seu tipo de cabelo.

Indivíduos com cabelos muito crespos ou afro podem achar que seus cabelos demoram muito tempo para crescer, porque eles vão se enrolando naturalmente desde a raiz, mas isso não quer dizer que não cresçam normalmente.

Como lidar com a cólica menstrual?

Olá meninas!! Tenho certeza que todas vcs convivem ou já conviveram com as terríveis cólicas menstruais, tô certa? Por isso vir aqui trazer p/ vcs umas dicas de como lidar com essa terrível dor que ataca todas nós. Peguei essas dicas num site de saúde espero que gostem..

A cólica menstrual é uma das principais queixas que as mulheres apresentam aos seus ginecologistas. A dor típica da cólica tem início, geralmente, poucas horas antes ou logo após o começo do período menstrual e localiza-se frequentemente no baixo-ventre (abaixo do umbigo e acima do púbis) que se torna, inclusive, sensível à palpação do abdome. Também chamada de dismenorreia, ela pode ser classificada como primária, quando não há uma causa própria do organismo que a justifique, ou secundária, quando é causada por alguma doença.

A dismenorreia pode ocorrer em graus variados, de acordo com a intensidade de dor e necessidade de uso de medicamentos. É classificada como leve, quando não requer o uso de medicamentos para controlá-la; moderada, quando requer uso de medicamentos, que aliviam a dor e resolvem o problema; severa, quando requer uso de medicamentos, mas não melhora após o uso deles e; incapacitante, quando inviabiliza as atividades diárias, muitas vezes fazendo com que a mulher tenha que procurar um hospital para tratamento mais intenso.  

Dismenorreia primária

A dismenorreia primária é denominada cólica fisiológica, ou seja, aquela mais comum, própria do organismo. Ocorre preferencialmente em mulheres jovens e costuma aparecer um a dois anos após a primeira menstruação.

Na menstruação, o endométrio, camada interna do útero, se descama. Durante este processo, o útero (que é um músculo), se contrai ativamente a fim de evitar ciclos com hemorragia, graças à produção de uma substância chamada prostaglandina, que também é responsável pela ocorrência da dor. Por isso, a dismenorreia primária é uma condição normal do ciclo menstrual de algumas mulheres.

Além da dor, podem ocorrer outros sintomas e manifestações associadas, como náuseas, vômitos, diarreia, dor nas costas com irradiação para as pernas, cansaço, nervosismo, tontura, dor de cabeça e, eventualmente, até desmaio.  

"A cólica menstrual pode ser incapacitante, quando inviabiliza as atividades diárias"

Há várias formas de se tratar a cólica menstrual a fim de melhorar a qualidade de vida das mulheres nesse período. O tratamento da dismenorreia primária é realizado com uso de antiinflamatórios não-esteroides, que agem bloqueando a produção de prostaglandinas. Seu uso não deve ser prolongado, por causa dos efeitos adversos do medicamento no estômago, intestino e rins. Devem ser ingeridos logo no primeiro dia da menstruação ou diante da presença de dor. Durante o tratamento, também podem ser utilizados medicamentos anti-espasmódicos, que diminuem as contrações uterinas.

Medidas auxiliares como uso de bebidas quentes, compressas de água quente no local, e a prática de exercícios físicos aeróbicos, auxiliam muito no alívio da dor. Outra forma de controlar a dismenorreia primária é a utilização de anticoncepcionais hormonais, mas sempre sob orientação médica.

Dismenorreia Secundária

Já a dismenorreia secundária é a cólica menstrual que ocorre em decorrência de alguma doença. Diferentemente da dismenorreia primária, ela não aparece logo após o início da menstruação, mas geralmente alguns anos após a primeira menstruação.

Quando a mulher começa a apresentar cólica menstrual com estas características, é preciso investigar minuciosamente a presença de doenças ginecológicas ou não-ginecológicas, que possam estar causando esta dor.

Dentre as causas ginecológicas mais comuns de dismenorreia secundária estão: endometriose, cistos de ovário, afecções no útero, como miomas (tumor benigno do útero), pólipos uterinos ou adenomiose, hímen imperfurado, com dificuldade de saída do fluxo menstrual, uso de DIU (dispositivo intra-uterino) sem hormônio, malformações uterinas congênitas, moléstia inflamatória pélvica e varizes pélvicas.  

Há ainda outras causas que podem levar a este problema e, por isso, é importante o aconselhamento de um ginecologista para identificar a causa do problema para que seja tratado de forma adequada e eficaz. 

Em casos de dismenorreia secundária, o tratamento é feito de acordo com a doença de base que está causando o sintoma, pois, podem ser utilizados antiinflamatórios e anti-espasmódicos, que aliviam os sintomas, mas não tratam a doença. Assim, é importante que se identifique exatamente a causa da cólica para que seja realizado um tratamento eficaz e curativo.  

Look do dia!

Look do dia.

Make perfeita! ♥

Pincéis e suas funções!!

Pra conseguir vários acabamentos diferentes com as sombras, o truque é usar pincéis diferentes. mas você sabe pra que serve cada um deles? olha só:

- pincel sombra: pra aplicar sombra na pálpebra móvel (a parte que fecha o olho).

- pincel esfumador: pra misturar duas ou mais sombras. é só fazer movimentos circulares com ele.

- pincel esfumador gatinho: como ele é macio e chanfrado, permite uma aplicação mais precisa. por isso, é ideal pra fazer esfumados mais retos, rentes aos cílios superiores e inferiores, e também o puxadinho do olho gatinho.

- pincel esfumador rápido: esse pincel inovador cria um olho esfumado em segundos! com cerdas cortadas de um jeitinho especial pro pincel ficar confortável nos olhos, ele garante um esfumado lindo e levinho que fica incrível mesmo quando a gente tá com pressa! é só sujar o pincel na sombra, bater um pouco pra tirar o excesso de produto, encaixar o pincel rente aos cílios superiores e fazer movimentos de ziguezague, subindo até o côncavo.

- pincel marcador: suas cerdas menores e mais firmes permitem um traço mais preciso, que pode ser feito rente aos cílios de cima ou de baixo. serve também pra marcar o côncavo ou o cantinho interno dos olhos.

- pincel delineador: pra fazer delineados fininhos rentes aos cílios de cima ou de baixo.

Produtos Eficientes e Baratos para Cabelos

Não tem dinheiro para cuidar dos cabelos? Hoje em dia, mesmo sem muita grana, só tem cabelo feio, ressecado e sem vida quem quer!

Nem sempre ter cabelo bonito é sinal de que você só usou produtos caros. As marcas mais baratas também fazem produtos eficientes. Então, vamos acabar com esse mito de que "só presta o que é caro", ok?

Para descobrir o melhor para o seu cabelo por um preço acessível, você não pode ter medo de testar até encontrar o que mais se adapta ao seu tipo de cabelo.

Seguem sugestões de produtos acessíveis (todos por menos de R$ 25,00), baseado em opiniões de leitoras aqui do blog (em resenhas e comentários) e em pesquisa na Internet. Espero que seja útil!

Shampoos

1. Vizcaya Botanique Shampoo Cabelos Finos

Combina ativos adstringentes com reestruturantes, caso da queratina e da creatina. Deixa o cabelo mais uniforme e denso e ajuda a fortalecer a

fibra capilar. R$ 14,00

2. Shampoo Palmolive Naturals NeutroEu sou um título. Clique duas vezes para editar.

Fórmula suave para uso diário com extratos de erva cidreira de origem 100% natural e mel. Limpa suavemente o cabelo da raiz até as pontas, deixando-o naturalmente saudável. R$ 4,80

3. Shampoo Pantene Restauração Profunda Pantene Pro-V

Desenvolveu para você a Linha Restauração Profunda. Sua avançada fórmula

hidratante com Pro-Vitaminas restauradoras penetra profundamente em cada fio, da raiz às pontas para reparar o dano. R$ 8,80

4. Shampoo Restaurador fixação da cor

Restauração da estrutura dos fios danificados  pela exposição ao vento, sol,

tratamentos químicos e coloração. R$ 7,80

5. Shampoo Tresemme Pontas Duplas

A fórmula contém Complexo Reconstrutor com silicones, Queratina (reconstrução e restauração da fibra interna capilar); Arginina (força para os fios), e outros ingredientes que combinados promovem nutrição e mais beleza aos cabelos. R$ 10,59

Máscaras Capilares

1. Hidratação Mix de Aminoáciodos Barro Minas

Possui formula inovadora com ativos que minimizam as agressões causadas por químicas, garantindo um intenso condicionamento ao fio, penetram na fibra capilar, restaurando e reestabelecendo o fator natural da hidratação. R$ 21,14

2. Mascara algas marinhas Bio Extratus

Possui uma fórmula equilibrada, desenvolvida para

hidratar delicadamente os fios. Por ser enriquecido com Pró-Vitamina B5, oferece força, flexibilidade e resistência aos cabelos fracos e quebradiços. R$ 19,20

3. Máscara Proteção Queda  Head&Shoulders

É um tratamento para os cabelos e couro cabeludo, além de tratar contra a caspa e a queda de cabelo, a máscara deixa os cabelos macios e hidratados. R$ 11,00

4. Amend Discipline Liss

Restaura e hidrata em profundidade ao mesmo tempo em que alinha e disciplina os fios, resultando em cabelos mais lisos, sem friss e sem volume. Contém um complexo reparador que age na fibra capilar interna e externamente, promovendo o resgate instantâneo da vitalidade. R$ 25,00

Leave-in

1. Avon Advance Techniques Styling Spray Protetor Térmico

Diminui o tempo necessário para fazer a

escova, protege contra o calor, fortalece a fibra capilar e ainda aumenta o brilho. R$ 14,00

2. Pantene Pro-V Tratamento Noturno

Encontrado em duas opções, controle da queda e restauração profunda, faz o fio amanhecer macio, bonito e com balanço. R$ 9,00

3. Spray Dove Hidratação Intensa

Com Micro Aqua Serum, hidrata intensamente os cabelos secos.

Cuidado e reparação avançada para um cabelo revitalizado; Fórmula com Micro-Aqua Serum, que devolve dia a dia a hidratação perdida para um desembaraço dos fios muito mais suave, sem deixar o cabelo pesado. R$ 7,75

4. Creme De Cabelo Eh Anti-Idade Leave In

Deixa os fios com brilho intenso e recupera o aspecto natural. Protege e defende os fios dos futuros tratamentos químicos,devolvendo a umidade natural,a elasticidade e a vida dos cabelos.Deixa os fios brilhantes,mais soltos e fáceis de pentear. R$ 8,96

Ampolas

1. Ampola Dove Reconstrução Completa

Repõe e retém proteínas, ajudando a completar a estrutura da fibra, revitalizando os cabelos. Os cabelos ficam muito mais fortes, flexíveis, macios e brilhantes. R$ 5,23

2. Tratamento Ampola Reparação Total

Restaura a fibra capilar desde o interior, graças ao complexo com bio-ceramidas e pró-queratima, ideal para combater os sinais do cabelo quimicamente tratado. R$ 5,49

3. Blond Bioreflex, Bio Extratus

Indicado para fios loiros, garante nutrição e restauração em 60 segundos. R$ 13,94

4. Ampola  Queratinização Reconstrução e Força, TRESemmé

Repara as áreas danificadas da fibra em 60 segundos. R$ 13,28

5. Mega Relax, Sachê ProfessionalEu sou um título. Clique duas vezes para editar.

Ampola de tratamento que minimiza a porosidade e regula o pH da fibra capilar. R$ 9,00

6. Tratamento Novex Ampola Argan

Combate os radicais livres, aumentando a força da fibra capilar e prevenindo o frizz. Rico em ácidos graxos essenciais e vitamina E, Novex Óleo de Argan deixa os cabelos restaurados e nutridos. R$ 4,88

Óleos capilares

1. Óleo de Oliva Niely Gold

Rico em vitaminas, penetra profundamente nos fios, aumentando a suavidade e o brilho dos cabelos.R$ 12,95

2. Morrocan Argan Oil Avon

5 benefícios em 1 tratamento:  nutrição completa , hidratação, fios fortalecidos, brilho instantâneo, fios macios e saudáveis.  Fórmula de absorção instantânea, não pesa nos fios. Contém Provitamina B5 e vitamina E. R$ 15,00

3. Óleo de Argan Embelleze

Suas propriedades ajudam no rejuvenescimento da pele do rosto e do corpo, fortalecimento das unhas quebradiças, na cozinha e até em massagens sensuais ou relaxantes. R$ 25,00

4. Óleo de Argan da Niely Gold

Possui alta concentração d vitamina E e Omega 6 que repara os danos dos fios proporcionando  hidratação e brilho aos cabelos. Possui   filtro UV e ação termo protetora   que protegem os cabelos dos danos causados pela luz solar e pelas altas temperaturas do secador. R$ 12,95

Queratina

1. Queratina Liquida Bio Extratus

A queratina, principal constituinte dos cabelos, penetra nos fios, protegendo e reestruturando a fibra capilar. Recupera os fios dos danos causados por processos químicos, praia, piscina e sol intenso. R$ 17,90

2. Concentrado AcquaFlora Queratina

Repara e nutre profundamente. Restrutura cada camada do fio, de dentro pra fora. Envolve o fio com uma película, tornando-o mais resistente e com mais elasticidade. Além disso, fortifica, proporciona maciez e brilho. R$ 10,49

3. Queratina Kerafluid Miss Anne

Queratina fluída altamente solúvel. Para cabelos desvitalizados e indisciplinados. Fortalece e repõe aminoácidos. R$ 9,45